Πόσο ωραία είναι η ζωή χωρίς καταπίεση!
Όπως μου είχα υποσχεθεί θα χάσω αυτά τα 2-3 κιλά που θέλω, σαν food blogger αρκετές ημέρες τις εβδομάδας “αναγκάζομαι” -ξέρεις τώρα είναι αυτό που λένε τραβάτε με κι ας κλαίω- να κάνω ατασθαλίες διατροφικά, είτε επειδή πρέπει είτε επειδή δεν μπορώ να αντισταθώ!
Προσπαθώ αλλά μάταια μερικές φορές να κάνω, ας πούμε δίαιτα, καθώς είμαι αντίθετη σε αυτή την τακτική εκτός και αν συντρέχει λόγος υγείας, γιατί αυτές οι ατασθαλίες μου έχουν θερμίδες που όταν πάω να βάλω το αγαπημένο μου στενό τζιν, μου υπενθυμίζουν ότι ίσως το παράκανα και εδώ έρχεται η μέθοδος του
Kcaligram 5:2 να με απαλλάξει από κατακράτηση υγρών ή φούσκωμα.
Έτσι λοιπόν και με βάση το πρόγραμμά μου, ορίζω 2 ημέρες της εβδομάδας που θα καταναλώσω μέχρι 600 θερμίδες, θα πιω πολύ νερό και με σύμμαχο το Kcaligram σύντομα θα δω τα αποτελέσματα που θέλω χωρίς στέρηση!
Αλλά γιατί με το Kcaligram θα τα καταφέρεις;
Το Kcaligram, είναι πιστοποιημένο συμπλήρωμα διατροφής από την Lanes περιέχει Γλυκομαννάνη, ένα 100% φυτικό συστατικό που προέρχεται από το φυτό μαννάνη Konjac: Η Γλυκομαννάνη είναι μια διαλυτή φυτική ίνα, που έχει την ιδιότητα να απορροφά μεγάλη ποσότητα νερού έτσι ώστε να σχηματίζει μια φυσική γέλη, η οποία δημιουργεί μια αίσθηση κορεσμού με αποτέλεσμα την πρόσληψη μικρότερης ποσότητας τροφής και κατά συνέπεια θερμίδων.
Όμως σας υπενθυμίζω να αποφεύγεται τις ακρότητες, απλά συνδυάστε το Kcaligram 5:2 με τη μέθοδο διατροφής την μεσογειακής και παραδοσιακής Ελληνικής κουζίνας για να έχετε μια αποτελεσματική απώλεια βάρους και βελτίωση της σιλουέτας!
* Δεν απευθύνεται σε άτομα με προβλήματα υγείας που συσχετίζονται με την διατροφή.
Βέβαια όταν πρέπει να καταναλώσεις μόλις 600 θερμίδες ημερισίως ξεχνάς την λέξη γλυκό, αυτή την εβδομάδα δοκίμασα μια τέλεια σαλάτα με φράουλες, αβοκάντο και τσίπς από αραβική πίτα αρωματισμένα με κανέλα σε μια ακατανίκητη όρεξη για να φάω κάτι γλυκό!
Η αρωματισμένη πίτα με το μέλι και την κανέλα και οι φράουλες εποχής σε συνδυασμό με το αβοκάντο περιέχουν μόλις 200 θερμίδες περίπου σύνολο και την χώρισα σε 2 μερίδες, την μισή ποσότητα την έφαγα αφού πρόσθεσα μερικές πιπεριές χαλαπένιος με φιλέτο κοτόπουλο.
Επίσης επειδή οι φράουλες έχουν λιγοστές θερμίδες ετοιμάζω κάθε πρωί μια κανάτα με ξινό νερό, ψιλοκόβω φράουλες, στίβω ένα λάιμ και προσθέτω δύοσμο! Το detox νερό, βοηθά!
Η Άνοιξη είναι εδώ και αρχίζουν τα “αποκαλυπτήρια” #reasonstoslim
Σαλάτα με Αβοκάντο, Φράουλες και Τσίπς Αραβικής Πίτας
•Προετοιμασία: 15′ •Έτοιμο σε: 40′ •Ποσότητα: 2 άτομα •Επίπεδο Δυσκολίας: Εύκολο
Υλικά
για την σαλάτα
1 αβοκάντο
3-4 φράουλες
1 λάιμ
1 κουταλιά της σούπας φρέσκο κόλιανδρο
1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
για τα τσίπς
1 αραβική πίτα
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Κανέλα
για το Detox Water
1 φράουλα
Λάιμ
Ξινό νερό
Εκτέλεση βήμα-βήμα
Κόβουμε τις πίτες σε λωρίδες, τοποθετούμε σε ένα σκεύος ψησίματος.
Αναμειγνύουμε το μέλι με το ελαιόλαδο, περιχύνουμε και πασπαλίζουμε με κανέλα τις πίτες.
Ψήνουμε στον φούρνο μέχρι να πάρουν χρυσό-καφέ χρώμα.
Κόβουμε το λάιμ και τις φράουλες σε κύβους.
Προσθέτουμε τον κόλιανδρο ψιλοκομμένο, ραντίζουμε με λάιμ.
Σερβίρουμε με τα τσιπς.
Το Detox Water μπορούμε να το ετοιμάσουμε και να το απολαμβάνουμε όλη μέρα χαρίζοντας στον οργανισμό μας ενυδάτωση και αναζωογώνηση!
Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι σε ένα μεγάλο ποτήρι ξινό νερό να προσθέσουμε ψιλοκομμένες τις φράουλες και χυμό λάιμ.
Tips:
~ Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε στην σαλάτα ψιλοκομμένο κρεμμύδι ή χαλαπένιος και να συνοδεύσετε ένα φιλέτο κοτόπουλο.
~ Ο φρέσκος κόλιανδρος μπορεί να αντικατασταθεί με δυόσμο.
~ Φροντίστε το αβοκάντο να είναι ώριμο και σφιχτό.
~ Το detox water μπορείτε να το εμπλούτίσετε ή να κάνετε διάφορες παραλλαγές με, φρούτα, λαχανικά, μπαχαρικά και μυρωδικά ή να προσθέσετε πράσινο τσάι.
