Ένα μήνα πριν τα Χριστούγεννα και ήδη έχω μπει σε γιορτινούς ρυθμούς. Βέβαια ο καιρός δεν βοηθά πολύ, όμως είναι κατάλληλος για να απολαμβάνω μερικά από τα αγαπημένα μου, δροσερά smoothie! Σήμερα σου έχω υπέροχο, δίχρωμο smoothie με...

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα μου, φρέσκα υλικά. Οι σχεδόν αμέτρητες χρήσεις και τα θρεπτικά του συστατικά με έχουν κάνει να το χρησιμοποιώ στο πρωινό αλλά και να το απολαμβάνω σα σνακ, ειδικά αν...

Όταν ήμουν μικρή, και μόνο στη λέξη κρουασάν ένιωθα μία χαρά στο στομάχι μου! Νομίζω ότι οι περισσότεροι και ειδικά τα παιδιά, λατρεύουν τα κρουασάν με βούτυρο γι’ αυτό και η σημερινή συνταγή για εύκολα κρουασάν είμαι...

Το κουδούνι «χτυπάει» κι εγώ είμαι εδώ για να σου δώσω, ακόμη μία χρονιά, τις τόσο απαραίτητες συνταγές back to school για να ξεκινά η μέρα, μικρών και μεγάλων, δυνατά με ένα δυναμωτικό smoothie με στραγιστό γιαούρτι,...

Λίγες ημέρες μένουν ακόμη που θα απολαμβάνουμε τα αγαπημένα μας ροδάκινα γι΄αυτό κι εγώ σκέφτηκα να τα «βάλω» στο πρωινό μας smoothie, με ένα υπερφανταστικό συνδυασμό με πορτοκάλι, μήλα, καρότα και μέλι!

Υπέροχο πρωινό με το καλημέρα και ένα φανταστικό smoothie με μπανάνα, χουρμάδες και μήλο! Γιατί, η επιστροφή στο σχολείο θέλει ενέργεια και, όπως κατάλαβες, αυτή είναι μία ακόμα εύκολη συνταγή για πρωινό με διάθεση back to school!

Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, το λαχταριστό και αρωματικό  πεπόνι, συνταντά την μπανάνα, στραγγιστό γιαούρτι και το "ζωηρό" τζίντζερ φτιάχνοντας ένα μοναδικό smoothie με καλοκαιρινή διάθεση! Αν έχεις ένα ώριμο...

Ποιός μπορεί να αντισταθεί στα λαχταριστά ταρτάκια; Μάλλον κανείς! Και που να δεις τώρα που αυτά τα υπέροχα και δροσερά ταρτάκια από βρώμη με γιαούρτι και φρούτα, θα γίνουν το αγαπημένο σου πρωινό.

Το τροπικό smoothie με ροδάκινα, ανανά και μάνγκο θα το λατρέψεις γιατί η φανταστική, εξωτική του γεύση θα σε «ταξιδέψει» σε μέρη εξωτικά και θα σε «δροσίσει» όπως μια βουτιά σε καταγάλανη θάλασσα! Υπάρχει λοιπόν μία χαρακτηριστική,...

Μια μπανάνα χωρισμένη στα δύο, παγωτό, καρύδια, σιρόπι σοκολάτας και ένα «ψεύτικο» κερασάκι, το  περίφημο banana split. Το ένδοξο καλοκαιρινό γλυκό είναι εδώ στην πιο ελαφριά συνταγή για μπανάνα split με γιαούρτι και δημητριακά!