Αυτά είναι τα φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ψάρια και μυρωδικά του Σεπτέμβη, προτιμήστε τα!
Λαχανικά:
Κολοκυθάκια, ντομάτες, μπάμιες, κρεμμύδια ξερά, πατάτες.
Μυρωδικά:
Ανηθος, μαϊντανός, σέλινο, μάραθος, δυόσμος, μέντα.
Φρούτα:
Σταφύλια, σύκα, αχλάδια, μήλα, δαμάσκηνα, καρπούζια, πεπόνια, ρόδια.
Καρποί και Δημητριακά:
Νωπά καρύδια, φιστίκια Αιγίνης.
Ψάρια, μαλάκια και όστρακα:
Πελαγίσιος μπακαλιάρος, μπαλάς, γαύρος, γόπα, μελανούρι, κολιός, λιθρίνι, σκουμπρί, ξιφίας, σαρδέλα, σαφρίδι, παλαμίδα, κοκάλια, συναγρίδα.