Το κουδούνι «χτυπάει» κι εγώ είμαι εδώ για να σου δώσω, ακόμη μία χρονιά, τις τόσο απαραίτητες συνταγές back to school για να ξεκινά η μέρα, μικρών και μεγάλων, δυνατά με ένα δυναμωτικό smoothie με στραγιστό γιαούρτι, πορτοκάλι, ρόδι και βατόμουρα,
Λατρεύω το ρόδι και αυτή την εποχή εννοείται πως δεν λείπει από την κουζίνα. Τα θρεπτικά του συστατικά είναι μοναδικά, γι΄αυτό μου αρέσει να το απολαβάνω στυμμένο σα χυμό.
Βέβαια, αυτός ο χυμός δεν αρέσει τόσο στα παιδιά. Το βλέπω και στο δικό μου παιδί γιατί είναι στυφός και λίγο ξινός, όμως μαζί με το πορτοκάλι είναι γεμάτος βιταμίνες, οπότε πάση θυσία τον έχω εντάξει στη διατροφή μας.
Φυσικά, εδώ έρχεται η αγαπημένη πρωινή συνήθεια, των smoothies, για να σώσει την κατάσταση, οπότε.. ανακατεύω στο μπλέντερ ρόδι, πορτοκάλι, κόκκινα φρούτα, γιαούρτι και γάλα και έχω ένα ονειρεμένο smoothie!
Το ρόδι με το πορτοκάλι ταιριάζει τόσο πολύ! Όμως πρόσθεσα και λίγα παγωμένα βατόμουρα, που πλέον βρίσκουμε παντού, γιατί δίνουν ωραία γεύση στο smoothie πορτοκάλι-ρόδι και όσο μέλι χρειάζεται για να το «γλυκάνω».
Τέλος, γάλα NOYNOY FAMILY και γιαούρτι NOYNOY στραγγιστό, τα δύο αγαπημένα μου υλικά για κάθε smoothie αλλά και γιατί πρωινό χωρίς γάλα και γιαούρτι «δεν γίνεται»!
Το πανέμορφο χρώμα του «μαρτυράει» τη γεύση του αλλά να θυμάσαι πως αυτό είναι ένα smoothie που καταναλώνεται άμεσα.
Καλά κουράγια γονείς! ‘Ολοι ξέρουμε πως κάθε αρχή και «δύσκολη», ειδικά όταν μετά από τις ξέγνοιαστες στιγμές των διακοπών πρέπει να μπούμε σε ένα απαιτητικό πρόγραμμα.
Καλή χρονιά και καλή αρχή με ένα δυναμωτικό πρωινό ΝΟΥΝΟΥ με το καλημέρα και τις συνταγές back to school που θα μας γεμίσουν ενέργεια αλλά και ενθουσιασμό για το νέο ξεκίνημα!
Συνταγή για smoothie με πορτοκάλι, ρόδι και βατόμουρα
Κατηγορία Συνταγής: Πρωινό, Ροφήματα
Χρόνος Εκτέλεσης: 10 λεπτά
Ποσότητα: 4 άτομα
Υλικά
400 ml γάλα NOYNOY FAMILY
100 γρ. ΝΟΥΝΟΥ στραγγιστό γιαούρτι
150 ml χυμός ρόδι
500 ml Φρεσκοστυμμένος Χυμός Πορτοκάλι
50 γρ. βατόμουρα
Μέλι, προαιρετικά
Εκτέλεση
Βήμα 1: Στο μπλέντερ βάζουμε όλα τα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό.
Βήμα 2: Μοιράζουμε σε μεγάλα ποτήρια και απολαμβάνουμε.
Σημειώσεις για τη συνταγή:
– Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε έτοιμο ή φρεσκοστυμμένο χυμό από ρόδι
– Εκτός από πορτοκάλι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και ροζ γρέηπ φρουτ
– Εδώ μπορείτε να δείτε περισσότερες συνταγές για smoothies
