Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, το λαχταριστό και αρωματικό  πεπόνι, συνταντά την μπανάνα, στραγγιστό γιαούρτι και το «ζωηρό» τζίντζερ φτιάχνοντας ένα μοναδικό smoothie με καλοκαιρινή διάθεση!

Αν έχεις ένα ώριμο ζουμερό πεπόνι, σίγουρα αξίζει να δοκιμάσεις το smoothie με μπανάνα, παγωμένο γάλα NOYNOY Family και στραγγιστό γιαούρτι ΝΟΥΝΟΥ για πρωινό που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά, όλο το καλοκαίρι.

Το πεπόνι είναι το πιο αγαπημένο μου φρούτο γενικά. Δεν έχω καλύτερο από ένα μπωλ γεμάτο με δροσερό πεπόνι και γιαούρτι για πρωινό ή πεπόνι με τυρί για ελαφρύ βραδινό. Γι’ αυτό, το πεπόνι δε λείπει ποτέ από τη φρουτιέρα μας.

Και ως παιδί, οι καλοκαιρινές μου αναμνήσεις, στο χωριό του παππού, «μοσχοβολάνε» πεπόνι, αφού ο ίδιος ήταν παραγωγός και συχνά μας έπαιρνε μαζί του στο χωράφι. Εκεί, αμέτρητα λαμπερά, σαν τον ήλιο, πεπόνια  μας περίμεναν… ακόμη και καυτά, ήταν για εμάς το καλύτερο φρούτο!

Όμως, και η Υβόννη λατρεύει το πεπόνι. Από την πρώτη φορά που της έφτιαξα για πρωινό το συγκεκριμένο smoothie, δε σταματά να μου το ζητά. Εκτός από τη θρεπτική βρώμη και το μέλι, άλλοτε το εμπλουτίζω με μπισκότα δημητριακών.

Συχνά στα smoothies όμως μου αρέσει να προσθέτω και ένα υλικό που θα του δώσει χαρακτήρα, εδώ χρησιμοποίησα μια γενναία ποσότητα φρέσκο τζίντζερ (ginger). Το τζίντζερ δίνει μια φρεσκάδα διαφορετική από το λεμόνι ή το μοσχολέμονο.

Γενικά το τζίντζερ είναι ένα υπέροχο υλικό και δένει υπέροχα τόσο με την μπανάνα, όσο και με το πεπόνι.

Γενικά στα smoothies «βλέπεις» την ιδέα και την προσαρμόζεις… και χαίρομαι πολύ γιατί  το αγαπημένο μου γάλα ΝΟΥΝΟΥ Family και το γιαούρτι NOYNOY στραγγιστό με έχει εμπνεύσει, μέχρι σήμερα, να φτιάξω δέκα ξεχωριστά smoothies.

Αυτό λοιπόν με το πεπόνι και την μπανάνα, είναι ένα από τα πιο υπέροχα, ένα πρωινό ΝΟΥΝΟΥ με το καλημέρα που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!


Smoothie με πεπόνι και μπανάνα

Συνταγή: Smoothie με πεπόνι και μπανάνα

Κατηγορία Συνταγής: Πρωινό, Ροφήματα
Χρόνος Εκτέλεσης: 20 λεπτά
Ποσότητα: 4 άτομα

Υλικά

400 ml γάλα NOYNOY FAMILY
200 γρ. γιαούρτι ΝΟΥΝΟΥ στραγγιστό
300 γρ. πεπόνι
2 ώριμες μπανάνες
1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ τριμμένο
1 κουταλιά της σούπας βρώμη
1 κουταλιά της σούπας μέλι

Βρείτε τα προϊόντα των συνταγών “ΝΟΥΝΟΥ ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΗΜΕΡΑ” στο AB Click2Shop

Εκτέλεση Συνταγής

Βήμα 1: Βάζουμε τα φρούτα αι το τριμμένο τζίντζερ στο μπλέντερ μαζί με το γάλα και τα πολτοποιούμε για 3-4 λεπτά.

Βήμα 2: Προσθέτουμε το μέλι, τη βρώμη και το γιαούρτι.

Βήμα 3: Μοιράζουμε το smoothie σε ποτήρια που έχουμε γεμίσει με πάγο και απολαμβάνουμε!

Σημειώσεις για τη συνταγή:
– Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάθε είδους πεπόνι και ανάλογα το πόσο γλυκό είναι αυξωμειώνουμε το μέλι
– Το τζίντζερ αν θέλουμε μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε και σε μεγαλύτερη ποσότητα
Εδώ μπορείς να δεις αγαπημένες συνταγές για smoothies

Συνταγή για smoothie με πεπόνι-μπανάνα-τζίντζερ και στραγγιστό γιαούρτι

Melon Smoothie Recipe

Συνταγές με στραγγιστό γιαούρτι και μπανάνα

Smoothies με τζίντζερ και γάλα συνταγές

Συνταγές με πεπόνι

ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Αφήστε ένα σχόλιο

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.