Κρεμώδης Σούπα από Κόκκινες Φακές

218

Κρεμώδης Σούπα από Κόκκινες Φακές

By ΕΥΑ ΜΟΝΟΧΑΡΗ Published: 25 Οκτωβρίου, 2013

  • ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΓΙΑ: 1 (4-5 Servings)
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ: 5 mins
  • ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ: 30 mins
  • ΕΤΟΙΜΟ ΣΕ: 35 mins

Η κόκκινη φακή γνωστή και ως φακή της Aιγύπτου!
Έχει απαλή γεύση από αυτήν της κοινής φακής είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
Δοκιμάστε άν έχετε πρόβλημα με τα όσπρια γιατί είναι πολύ πιο εύπεπτη και ελαφριά.
Δοκιμάστε την μαγειρεμένη μ' αυτό τον τρόπο και ίσως αλλάξετε γνώμη για τις φακές!

Υλικά

Οδηγίες

  1. Πλένουμε τις φακές και τις βράζουμε για 10 λεπτά σε μπόλικο νερό.
    Τις στραγγίζουμε και τις βάζουμε πάλι στην κατσαρόλα.
  2. Προσθέτουμε τον ζωμό λαχανικών και περίπου 2 φλυτζάνια νερό, όσο δηλαδή χρειάζετε για να τις καλύψει.
    Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, τα σκόρδα και την πατάτα και τα προσθέτουμε. Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από το αλάτι.
  3. Βράζουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 15′ λεπτά, ώσπου να μαλακώσουν.
    Προσθέτουμε το αλάτι.
    Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφαιρούμε τα φύλλα δάφνης και τα κλαράκια του θυμαριού, αν έχουμε φρέσκο.
  4. Πολτοποιούμε το περιεχόμενο της κατσαρόλας στο μπλέντερ.
    Μεταφέρουμε την σούπα σε καθαρή κατσαρόλα, προσθέτουμε το μηλόξυδο και το σαφράν.
  5. Βράζουμε για άλλα 5 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά και άν είναι πολύ πηχτή η σούπα προσθέτουμε λίγο νερό ή ζωμό λαχανικών.
    Σερβίρετε ζεστή με φρυγανισμένο ψωμί και λίγες σταγόνες ωμό ελαιόλαδο!

Join the Conversation

  1. Μάρθα Αλεξανδρίδου says:

    Εκπληκτική συνταγή! Ειδικά στην νηστεία και μάλιστα αλαδωτη είναι η καλύτερη πρόταση. Την φτιάχνω αρκετά συχνά και αν δεν έχω σαφράν (λόγω κόστους) προσθέτω κουρκουμά που δίνει ένα εξίσου υπέροχο άρωμα αλλά και χρώμα. Γενικά είμαι φαν του blog σου! Καλές διακοπές!!!!

    1. Ευχαριστώ Μάρθα! <3

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Like
Close
Cook & Eat with Funkycook © Copyrights 2022. All rights reserved.
Close