Αρχική Ετικέτες σωστη και υγιεινη διατροφη

Ετικέτα: σωστη και υγιεινη διατροφη

Τι Φρέσκο τρώμε τον Νοέμβρη; Βάζουμε στο καλάθι μας και μαγειρεύουμε με ολόφρεσκα φρούτα και λαχανικά της εποχής! Λαχανικά: Αντίδι, καρότο, κουνουπίδι, λάχανο, ραπανάκια, γλυκοπατάτες, λάχανο Bρυξελλών, ρόκα, μαρούλι, μπρόκολο, παντζάρι, πατάτα, πράσο, ραδίκια, σέλινο, σέσκουλο, σπανάκι, αγκινάρες, κολοκύθα. Μυρωδικά: Ανηθος, μαϊντανός, κόλιανδρος,...
Tον τελευταίο καιρό ακούμε συνεχώς την λέξη Superfood, ίσως αναρωτιέστε ποια είναι αυτή η σούπερ τροφή, που λέγεται οτι προσφέρει, αυτό, το κάτι "παραπάνω" που δυναμώνει, θωρακίζει, προστατεύει και εμπλουτίζει με ενέργεια στον οργανισμό! Και σαφώς δεν πρόκειται για κάποια...
Τα τελευταία χρόνια το μπρόκολο έχει σχεδόν παραμερίσει τα υπόλοιπα πράσινα λαχανικά και έχει κερδίσει την θέση που του αξίζει... στο πιάτο μας!   Δεν είναι μόνο οι πολλοστοί τρόποι που μπορεί να μαγειρευτεί, από απλά βρασμένο ή στον ατμό που...
Το φυτό Η φυστικιά ή Pistacia vera, είναι ένα φυλλοβόλο δένδρο, με κλαδιά που έχουν χρώμα σταχτί, φύλλα δερματώδη και σύνθετα πράσινου χρώματος! Κατάγεται από το Ιράν και καλλιέργείται από την Ασία, τις Μεσογειακές χώρες και μέχρι την Αμερική! Υπάρχουν αρσενικά και...
 Η κινόα είναι ένας θάμνος και οι σπόροι της έχουν εξαιρετική θρεπτική αξία, οι σπόροι της κινόα διατροφικά ανήκουν στην κατηγορία των υπερτροφών!  Η κινόα είναι αρκετά διαδεδομένη στους καταναλωτές και πλέον δεν αποτελεί μια "γκουρμέ" επιλογή αλλά μια επιλογή...
Το ιπποφαές παρότι είναι ένας καρπός όπου στην αρχαιότητα η χρήση του ήταν πολύ διαδεδομένη, ειδικά στην φαρμακολογία, τα τελευταία μόλις 2 χρόνια έχει αρχίσει και τραβάει μανιωδώς την προσοχή των καταναλωτών.. και όχι άδικα!   Τι είναι το ιπποφαές; Το κοινό είδος...
Το όνομα της έχει φέρει τα πάνω κάτω.. O λόγος για την στέβια, την νέα γλυκαντική ουσία, που η φήμη της εξαπλώνεται με γοργούς ρυθμούς καθώς αλλάζει τα δεδομένα στις γλυκαντικές ουσίες! Τα σάκχαρα της ζάχαρης, παρόλες τις προκαταλήψεις, είναι σχετικά...
Φτιαγμένο με τα πιο απλά υλικά το παστέλι είναι το πιο νόστιμο, ελαφρύ και θρεπτικό σνάκ!   για την ιστορία Το μέλι «παντρεύται» με το σουσάμι, υλικά όπου υπήρχαν σε αφθονία! Από τα αρχαία χρόνια, ο Όμηρος στην Ιλιάδα αλλά και ο Ηρόδοτος...
Ψάρια στα κάρβουνα ή μαγειρευτά αποτελούν όχι μόνο μία εύγεστη και διαιτητική διατροφή αλλά είναι και ιδιαίτερα ωφέλιμη για όλους, αφού αποτελούν ασπίδα προστασίας από πολλές ασθένειες. Τρώτε ψάρια, τουλάχιστον, 2 φορές την εβδομάδα. Θρεπτικά συστατικά Πρωτεΐνες Είναι εφάμιλλες με αυτές του κρέατος...
46,953Follow meFollow me
17,403Follow meFollow me
4,104Follow meFollow me
2,060SubscribeSubscribe

My Instagram